Noi ne creăm realitatea
"Intenţiile vă creează experienţele... Aşteptările noastre, din profunzimea sufletului şi minţii noastre sunt scenariştii filmului pe care noi îl trăim şi pe care noi îl numim "viaţă". Dacă va întrebaţi înaintea oricărei situaţii:"Ce aştept eu să se întâmple cu adevărat aici?", veţi deveni cel mai mare medium din lume .Asta deoarece aşteptările prezic ceea ce se va întâmplă" (Doreen Virtue )
Răsfoind o carte scrisă de autoarea mai sus menţionată, privirea mi s-a oprit asupra acestui paragraf. Am simţit că acest adevăr face mult sens, şi am contientizat cât este important să ne veghem gândurile, emoţiile şi comportamentele, căci ele se pot polariza repede şi pot crea ceea ce configurăm noi, ca nişte maeştri pictori sau ca niste scriitori celebri ce suntem în şi pentru viaţă noastră.
Am găsit astfel şi un pic din răspunsul la o întrebarea care mă frământa de ceva vreme: cum să fac să am o viaţă mai frumoasă şi să mă simt mai bine, să fiu mai fericită, să am relaţii mai armonioase, să am prosperitate şi o viaţă de calitate?
Ideal este să te simţi împlinit pe toate planurile: fizic, sufletesc, mental şi spiritual. Pentru a funcţiona la parametri optimi am reflectat şi la următoarele întrebări: "Cine sunt eu?" ,"Ce nevoi am eu?" ,"Ce pot să fac pentru optimizarea calităţii vieţii mele şi a mea că persoană, si implicit a celor din jurul meu"? Am aflat, astfel, precum alchimistul lui Coelho,că acesta este doar începutul unei frumoase şi interesante călătorii către cunoaşterea de sine şi a misterelor vieţii. Simt şi ştiu că viaţă este frumoasă şi că merită trăită din plin.Câteodată mai par şi şi coborâşuri, generate de neajunsuri sau resentimentele si ura dintre oameni,dar daca fiecare ar sta si ar reflecta si s-ar purifica si s-ar remodela fara sa imporoaste cu noroi in jur, ci sa mediteze la propria umbra, neputinta si dezolare, ar afla ca;ea de intoarcere catre Lumina din interior si din exterior. Atunci se conturează "Marea Rezistenţă" si frumusete a sufletului.
În procesul cunoaşterii şi transformării de sine există,am aflat,printre altele şi 3 chei care pot deschide multe uşi interioare şi exterioare. Pentru mine acestea au fost:
1.Iertarea
2.Comunicarea eficientă
3.Prioritizarea activităţilor
1.Iertarea de sine şi a celorlaţi are o putere vindecătoare şi transformatoare extraordinară. Prin procesul de iertare, ne eliberăm de puterea pe care o aveau emoţiile negative asupra noastră şi reuşim să ne conectăm la o energie nouă, pură, inspiratoarte şi, astfel, se realizează deblocarea şi poţi să mergi mai departe. Multe persoane din jurul nostru rămân blocate în trecut şi sunt încărcate de resentimente, pierzând asfel contactul cu sinele şi cu viaţă care trece pe lângă ei. Sunt trăiţi de viaţă în loc să trăiască viaţă. Iertarea are loc intotdeauna in minte si in suflet.Si de aici porneste vindecarea.Dacă fiecare pesoană din lume ar începe, de acum, o curăţire personală de toxinele propriilor gânduri şi resentimente, lumea în care trăim ar putea deveni UN LOC MAI BUN.Schimbarea poate începe cu o singură persoană dacă această persoană îi inpira şi pe cei din jur către această schimbare.
Deci, putem începe ACUM acest program de igienă mentală, sufletească şi, în acelaşi timp, colectivă prin folosirea următoarelor afirmaţii:
Te iubesc
Îmi pare rău
Te rog să mă ierţi
Îţi mulţumesc
Conform autorului cărţii "Zero Limite", aceste afirmaţii adresate nouă înşine,curată şi purifică toate limitările, dificultăţile şi neînţelegerile personale şi ale cunoscuţilor noştri,în acelaşi timp, şi aduc prospeţimea unui nou început în planul conştiinţei şi al sufletului.
2.Comunicarea eficientă
Prin comunicare eficientă eu înţeleg următoarele;
a.să învăţăm să ascultăm;
b.să învăţăm să ascultăm până la capăt;
c.să învăţăm să clarificăm ceea ce am ascultat, dacă ni se pare că nu am înţeles folosind simpla întrebare: "înţeleg că dvs aţi spus ...". Aceeasta clarificare ne ajută să aflăm exact mesajul interlocutorului, fără să punem de la noi idei, emoţii, proiecţii şi false înţelegeri;
d.să fim empatici;
e.să manifestăm compasiune;
f.să nu judecăm;
h.să nu trădăm încrederea unui om în noi
i.să ne oferim voluntari şi astfel să ascultăm "durerea" celor cu adevărat necăjiţi. Prin acest voluntariat , ajutând, te ajuţi şi pe ţine căci în cursul acestei acţiuni se emană în corp bucuria de a fi folositor necondiţionat şi astfel, sufletul se bucură.
j să învăţăm să ne ascultăm corpul şi sufletul, etc.
3.Prioritizarea activităţilor
Această acţiune are un rol deosebit de important în procesul devenirii personale şi a creşterii stimei de sine.
Aşezaţi-va liniştiţi într-un loc liniştit, trageţi aer adânc în piept de câteva ori, expiraţi şi începeţi să va puneţi pe rând, aşteptând şi răspunsul interior , următoarele întrebări:
. Ce vreau eu, acum, cu adevărat? Ce mă face cu adevărat fericit?
. Care sunt nevoile mele şi cum le pot îndeplini? Ce nevoi primează?
. Care sunt cele mai importante activităţi pe care le am de făcut pentru creşterea personală şi pentru ajutorul colectiv/obligaţii sociale ?
Aceste întrebări pot filtra şi sintetiza esenţa, scopul vieţii unui om. Prin ordonarea activităţilor şi prioritizarea lor, se pot obţine şi acele momente de pauză şi relaxare activă când te poţi conecta la sufletul tău şi te poţi opri preţ de câteva minute să îl asculţi şi să îl întrebi: Eşti mulţumit? Eşti bine? Ce doreşti? Sunt pe calea cea bună? Ce mai am de iubit,sperat, realizat?
Iar la final,că şi o cură de dezintoxicare, să îţi spui din toată inima şi fiinţă ta următoarele:
Îmi pare rău
Te rog să mă ierţi ,
Îţi mulţumesc,
Te iubesc.
:)
Cuvinte cheie: psiholog,psihoterapie,dezvoltare personala,lifecoach, empatie,compasiune,,autocunoastere, optimizare personala,iertare,
